Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu
Kalori & fakta pemakanan
0% lemak, bebas laktosa, 1 µg vitamin D tambahan
28
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo3.1 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 3.1 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.8 µg 0%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.16 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 4.2 µg 1%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 121 mg 9%
- Zat besi 0.04 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodin 15 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 3.3 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.7 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 5 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 6.6 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 8.3 g | 7.8 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Susu skimceCAir, 0.1% lemak33 kcal / 100 g
- Susu rendah lemak1.5% lemak, diproses pada suhu ultra tinggi44 kcal / 100 g
- Susu tanpa lemakcecair, diperkaya kalsium, tanpa lemak atau skim35 kcal / 100 g
- Susu coklat tanpa lemakdengan tambahan vitamin A dan vitamin D67 kcal / 100 g
- Susu separa skim0.5% lemak, vitamin D, bebas laktosa33 kcal / 100 g
- Yogurtdaripada susu skim, maks. 0.5% lemak, bebas laktosa49 kcal / 100 g
- Susu masamtanpa lemak, rendah laktosa, 1 µg vitamin D29 kcal / 100 g
- Susu tepungsusu tanpa lemak, ditambah 5 µg vitamin D356 kcal / 100 g
- Susu tepung tanpa lemakbebas laktosa, ditambah 5 µg vitamin D362 kcal / 100 g
- Susu bebas laktosasusu lembu, biasa, cecair, diproses pada suhu ultra tinggi (UHT)61 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu
Berapa kalori dalam 100 g Susu?
100 g Susu mengandungi 28 kcal, dengan 3.3 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu?
50 g Susu mengandungi 14 kcal, dengan 1.7 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu?
150 g Susu mengandungi 42 kcal, dengan 5 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu?
200 g Susu mengandungi 56 kcal, dengan 6.6 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu?
250 g Susu mengandungi 70 kcal, dengan 8.3 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30423 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
