Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sup minestrone
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, berketul, sedia dihidang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 53 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 6.2 g 2%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 288 mg 13%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 89 µg 10%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.67 mg 4%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.49 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.9 mg 1%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.74 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 46 mg 4%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 2.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2.1 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 1 hidangan | 240 g | 127 | 5.1 g | 15 g | 2.8 g |
| 2 hidangan | 480 g | 254 | 10 g | 30 g | 5.6 g |
| ½ hidangan | 120 g | 64 | 2.6 g | 7.5 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 720 g | 382 | 15 g | 45 g | 8.4 g |
| 4 hidangan | 960 g | 509 | 20 g | 60 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.1 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3.2 g | 9.4 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4.3 g | 13 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5.3 g | 16 g | 2.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang sup minestrone
Berapa kalori dalam 100 g sup minestrone?
100 g sup minestrone mengandungi 53 kcal, dengan 2.1 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (240 g) sup minestrone?
1 hidangan (240 g) sup minestrone mengandungi 127 kcal, dengan 5.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (480 g) sup minestrone?
2 hidangan (480 g) sup minestrone mengandungi 254 kcal, dengan 10 g protein, 30 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (120 g) sup minestrone?
½ hidangan (120 g) sup minestrone mengandungi 64 kcal, dengan 2.6 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (720 g) sup minestrone?
3 hidangan (720 g) sup minestrone mengandungi 382 kcal, dengan 15 g protein, 45 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (960 g) sup minestrone?
4 hidangan (960 g) sup minestrone mengandungi 509 kcal, dengan 20 g protein, 60 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sup minestrone?
50 g sup minestrone mengandungi 27 kcal, dengan 1.1 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sup minestrone?
150 g sup minestrone mengandungi 80 kcal, dengan 3.2 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171550 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
