Ketahui apa yang ada di pinggan anda

sup kari kelapa Thailand

Kalori & fakta pemakanan

sup pintar, kari kelapa thailand

36
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo5.5 g
Lemak1.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 36 kcal —
  • Protein 0.8 g 2%
  • Karbohidrat 5.5 g 2%
  • Lemak 1.1 g 1%
  • Lemak tepu 0.4 g 2%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 3.7 g —
  • Natrium 141 mg 6%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0 mg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g360.8 g5.5 g1.1 g
1 hidangan283 g1022.3 g16 g3 g
2 hidangan566 g2044.5 g31 g6 g
½ hidangan141.5 g511.1 g7.8 g1.5 g
3 hidangan849 g3066.8 g47 g9 g
4 hidangan1132 g4089.1 g62 g12 g
50 g50 g180.4 g2.8 g0.5 g
150 g150 g541.2 g8.3 g1.6 g
200 g200 g721.6 g11 g2.1 g
250 g250 g902 g14 g2.7 g

Soalan tentang sup kari kelapa Thailand

Bagaimana cara memasak sup kari kelapa Thailand supaya pes kari lebih wangi?

Tumis pes kari dengan sedikit minyak selama 1–2 minit hingga harum, kemudian tuangkan santan sedikit demi sedikit sambil dikacau. Masukkan serai atau lengkuas jika digunakan, dan reneh perlahan—jangan biarkan sup mendidih kuat selepas santan dimasukkan.

Bila perlu memasukkan ayam atau udang ke dalam sup kari kelapa Thailand?

Masukkan ayam selepas kuah kari dan santan sebati, kemudian reneh hingga ayam masak sepenuhnya; potongan kecil biasanya mengambil kira-kira 10–15 minit. Udang dimasukkan pada hujung masakan dan dimasak sekitar 3–5 minit, sehingga bertukar legap.

Apa yang sedap dimakan bersama sup kari kelapa Thailand?

Hidangkan dengan nasi melati atau mi beras, dan tambah hirisan limau nipis serta daun ketumbar sebelum makan. Sayur seperti cendawan, lobak merah dan pak choy juga sesuai dimasukkan ke dalam kuah.

Apa pengganti sos ikan dalam sup kari kelapa Thailand?

Untuk pilihan tanpa ikan, gunakan kicap cair atau tamari sedikit demi sedikit sebagai ganti sos ikan; rasanya kurang masin beraroma laut, jadi seimbangkan dengan perahan limau nipis. Pastikan pes kari yang digunakan juga tidak mengandungi udang kering atau belacan.

Bolehkah sup kari kelapa Thailand disimpan dan dipanaskan semula?

Sejukkan sup dengan segera dan simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk, kemudian habiskan dalam masa 2–3 hari. Panaskan perlahan hingga berwap sambil dikacau; santan mungkin terpisah sedikit, tetapi biasanya sebati semula apabila dikacau.

Bolehkah sup kari kelapa Thailand dibekukan?

Boleh, tetapi santan mungkin berketul atau terpisah selepas dinyahbekukan. Bekukan dalam bahagian kecil, nyahbeku di dalam peti sejuk dan panaskan perlahan sambil dikacau; menambah sedikit santan segar boleh membantu memulihkan teksturnya.

Adakah sup kari kelapa Thailand sama dengan tom kha gai?

Tidak semestinya. Tom kha gai ialah sup ayam bersantan Thai yang biasanya menonjolkan lengkuas, serai dan limau, manakala sup kari kelapa Thailand lazimnya menggunakan pes kari; resipi dan namanya boleh berbeza.

Sumber: USDA FoodData Central 171183 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat