Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sup ayam sayur dengan kentang dan keju
Kalori & fakta pemakanan
berketul, sedia dihidang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 65 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 4.9 g 2%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.35 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
- Kolin 12 mg 2%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 19 mg 2%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 0.16 mg 1%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 3.7 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.2 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 1 hidangan | 245 g | 159 | 2.8 g | 12 g | 11 g |
| 2 hidangan | 490 g | 319 | 5.7 g | 24 g | 22 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 80 | 1.4 g | 6 g | 5.5 g |
| 3 hidangan | 735 g | 478 | 8.5 g | 36 g | 33 g |
| 4 hidangan | 980 g | 637 | 11 g | 48 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.6 g | 2.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.7 g | 7.4 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2.3 g | 9.8 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.9 g | 12 g | 11 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sup ayam sayur dengan kentang dan keju
Berapa kalori dalam 100 g Sup ayam sayur dengan kentang dan keju?
100 g Sup ayam sayur dengan kentang dan keju mengandungi 65 kcal, dengan 1.2 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Sup ayam sayur dengan kentang dan keju?
1 hidangan (245 g) Sup ayam sayur dengan kentang dan keju mengandungi 159 kcal, dengan 2.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Sup ayam sayur dengan kentang dan keju?
2 hidangan (490 g) Sup ayam sayur dengan kentang dan keju mengandungi 319 kcal, dengan 5.7 g protein, 24 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Sup ayam sayur dengan kentang dan keju?
½ hidangan (122.5 g) Sup ayam sayur dengan kentang dan keju mengandungi 80 kcal, dengan 1.4 g protein, 6 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Sup ayam sayur dengan kentang dan keju?
3 hidangan (735 g) Sup ayam sayur dengan kentang dan keju mengandungi 478 kcal, dengan 8.5 g protein, 36 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Sup ayam sayur dengan kentang dan keju?
4 hidangan (980 g) Sup ayam sayur dengan kentang dan keju mengandungi 637 kcal, dengan 11 g protein, 48 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sup ayam sayur dengan kentang dan keju?
50 g Sup ayam sayur dengan kentang dan keju mengandungi 33 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sup ayam sayur dengan kentang dan keju?
150 g Sup ayam sayur dengan kentang dan keju mengandungi 98 kcal, dengan 1.7 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172892 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
