Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stew ikan dan kentang
Kalori & fakta pemakanan
61
kalorikcal setiap 100 g
Protein7 g
Karbo5.4 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 61 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 5.4 g 2%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesterol 20.3 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16.6 µg 2%
- Vitamin C 4.3 mg 5%
- Vitamin D 3.6 µg 18%
- Vitamin E 0.58 mg 4%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 11.9 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 0.48 mg 3%
- Magnesium 18.5 mg 4%
- Fosforus 105 mg 8%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 8.8 µg 16%
- Iodin 26.8 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7 g | 5.4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.5 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 11 g | 8.2 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 14 g | 11 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 18 g | 14 g | 2.6 g |
Makanan serupa
- Stew ikan dan sayur-sayuran59 kcal / 100 g
- Stew ikan dan sayur umbisiikan putih import58 kcal / 100 g
- Rendang ikan84 kcal / 100 g
- Ikan putih reneh dengan kentanglaut, dengan bawang, tomato dan lada benggala, dengan garam128 kcal / 100 g
- Sup ikandengan kentang dan sayur berubi41 kcal / 100 g
- Ikan dan kentang lenyekHK, hidangan sedia dimakan87 kcal / 100 g
- Rendang ayam dengan sayur-sayuran130 kcal / 100 g
- Rebusan ikan kod67 kcal / 100 g
- Rebusan hatidengan kentang90 kcal / 100 g
- Kaserol ikan dan kentangsusu rendah lemak89 kcal / 100 g
Soalan tentang Stew ikan dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Stew ikan dan kentang?
100 g Stew ikan dan kentang mengandungi 61 kcal, dengan 7 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stew ikan dan kentang?
50 g Stew ikan dan kentang mengandungi 31 kcal, dengan 3.5 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stew ikan dan kentang?
150 g Stew ikan dan kentang mengandungi 92 kcal, dengan 11 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stew ikan dan kentang?
200 g Stew ikan dan kentang mengandungi 122 kcal, dengan 14 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stew ikan dan kentang?
250 g Stew ikan dan kentang mengandungi 153 kcal, dengan 18 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8039 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
