Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Serbuk molokhia
Kalori & fakta pemakanan
daun jute kering
239
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo13 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 1.8 g 2%
- Serat 40 g 143%
- Gula 6.9 g —
- Natrium 67.9 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 197 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 2.4 mg 48%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
Mineral
- Kalsium 2000 mg 154%
- Zat besi 87 mg 483%
- Magnesium 609 mg 145%
- Fosforus 307 mg 25%
- Kalium 3580 mg 76%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 1.6 mg 178%
- Mangan 12.5 mg 543%
- Iodin 321 µg 214%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 19 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 58 g | 32 g | 4.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Serbuk molokhia
Berapa kalori dalam 100 g Serbuk molokhia?
100 g Serbuk molokhia mengandungi 239 kcal, dengan 23 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Serbuk molokhia?
50 g Serbuk molokhia mengandungi 120 kcal, dengan 12 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Serbuk molokhia?
150 g Serbuk molokhia mengandungi 359 kcal, dengan 35 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Serbuk molokhia?
200 g Serbuk molokhia mengandungi 478 kcal, dengan 46 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Serbuk molokhia?
250 g Serbuk molokhia mengandungi 598 kcal, dengan 58 g protein, 32 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 51500 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
