Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Kalori & fakta pemakanan

238
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo19 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 238 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 12 g 16%
  • Lemak tepu 1.9 g 10%
  • Serat 3.3 g 12%
  • Gula 1.9 g —
  • Natrium 487 mg 21%
  • Kolesterol 127 mg 42%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 83.4 µg 9%
  • Vitamin C 0.41 mg 0%
  • Vitamin D 1.6 µg 8%
  • Vitamin E 3.1 mg 21%
  • Vitamin K 21.8 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niasin (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Folat (B9) 37.4 µg 9%
  • Vitamin B12 1.9 µg 79%

Mineral

  • Kalsium 41.4 mg 3%
  • Zat besi 1.5 mg 9%
  • Magnesium 37.8 mg 9%
  • Fosforus 165 mg 13%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.18 mg 20%
  • Mangan 0.4 mg 17%
  • Selenium 16.9 µg 31%
  • Iodin 17.5 µg 12%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23812 g19 g12 g
50 g50 g1195.9 g9.4 g6.1 g
150 g150 g35718 g28 g18 g
200 g200 g47624 g38 g24 g
250 g250 g59529 g47 g30 g

Soalan tentang Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Berapa kalori dalam 100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce mengandungi 238 kcal, dengan 12 g protein, 19 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce mengandungi 119 kcal, dengan 5.9 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce mengandungi 357 kcal, dengan 18 g protein, 28 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce mengandungi 476 kcal, dengan 24 g protein, 38 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce mengandungi 595 kcal, dengan 29 g protein, 47 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34717 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat