Ketahui apa yang ada di pinggan anda
salmis burung puyuh
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
106
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.9 g
Karbo2.4 g
Lemak5.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 106 kcal —
- Protein 9.9 g 20%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 5.6 g 7%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 219 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 4 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 82 mg 7%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.9 g | 2.4 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5 g | 1.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 3.6 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 4.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 6 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang salmis burung puyuh
Berapa kalori dalam 100 g salmis burung puyuh?
100 g salmis burung puyuh mengandungi 106 kcal, dengan 9.9 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g salmis burung puyuh?
50 g salmis burung puyuh mengandungi 53 kcal, dengan 5 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g salmis burung puyuh?
150 g salmis burung puyuh mengandungi 159 kcal, dengan 15 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g salmis burung puyuh?
200 g salmis burung puyuh mengandungi 212 kcal, dengan 20 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g salmis burung puyuh?
250 g salmis burung puyuh mengandungi 265 kcal, dengan 25 g protein, 6 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-625 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
