Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rowan berry
Kalori & fakta pemakanan
49
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo6.3 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 49 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 6.3 g 2%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 6 g 21%
- Gula 6.3 g —
- Natrium 1.4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.6 µg 0%
- Vitamin C 98 mg 109%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 11.3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.44 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 40 mg 3%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 1.6 mg 71%
- Selenium 0.2 µg 0%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.8 g | 6.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.2 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.1 g | 16 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rowan berry
Berapa kalori dalam 100 g Rowan berry?
100 g Rowan berry mengandungi 49 kcal, dengan 0.8 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rowan berry?
50 g Rowan berry mengandungi 25 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rowan berry?
150 g Rowan berry mengandungi 74 kcal, dengan 1.2 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rowan berry?
200 g Rowan berry mengandungi 98 kcal, dengan 1.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rowan berry?
250 g Rowan berry mengandungi 123 kcal, dengan 2.1 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 457 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
