Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti trout pelangi
Kalori & fakta pemakanan
ikan dalam kerak rai
241
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo22 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 241 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 597 mg 26%
- Kolesterol 27.2 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 25.9 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3.1 µg 15%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 7.5 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 11.6 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineral
- Kalsium 59.5 mg 5%
- Zat besi 0.92 mg 5%
- Magnesium 30.7 mg 7%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 0.97 mg 9%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.52 mg 23%
- Selenium 8.2 µg 15%
- Iodin 48.4 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.5 g | 11 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 54 g | 29 g |
Makanan serupa
- Pai ikan perchfish in rye crust219 kcal / 100 g
- Trout pelangibersalut serbuk roti, digoreng244 kcal / 100 g
- Isi troutberkrim, bersalut serbuk roti, dibakar dalam ketuhar201 kcal / 100 g
- Fillet trout pelangidiawetkan dengan garam164 kcal / 100 g
- Sup trout pelangikrim105 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangidisediakan dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa bahan tambahan167 kcal / 100 g
- Vendace loaffish in rye crust232 kcal / 100 g
- Loaf ikan bersusu145 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi akuakulturdipangang, dibakar143 kcal / 100 g
- Loaf ikan berkrim143 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti trout pelangi
Berapa kalori dalam 100 g Roti trout pelangi?
100 g Roti trout pelangi mengandungi 241 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti trout pelangi?
50 g Roti trout pelangi mengandungi 121 kcal, dengan 5.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti trout pelangi?
150 g Roti trout pelangi mengandungi 362 kcal, dengan 17 g protein, 33 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti trout pelangi?
200 g Roti trout pelangi mengandungi 482 kcal, dengan 22 g protein, 43 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti trout pelangi?
250 g Roti trout pelangi mengandungi 603 kcal, dengan 28 g protein, 54 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30311 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
