Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gelap
Kalori & fakta pemakanan
roti multigrain, bebas gluten secara semula jadi
262
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo49 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 262 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 6.5 g 23%
- Gula 5.2 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Kolesterol 0.12 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.46 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 39.4 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13.3 mg 1%
- Zat besi 0.74 mg 4%
- Magnesium 18.2 mg 4%
- Fosforus 57.5 mg 5%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.34 mg 15%
- Selenium 5.2 µg 9%
- Iodin 2.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 3.8 g | 49 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 1.9 g | 25 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 5.7 g | 74 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 7.6 g | 99 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 9.5 g | 123 g | 10 g |
Makanan serupa
- Roti gelap bebas gluten205 kcal / 100 g
- Roti gelap atau multigrainuntuk dibakar272 kcal / 100 g
- Roti sobaroti bijirin penuh, bebas gluten secara semula jadi179 kcal / 100 g
- Roti multigrain bebas glutensecara semula jadi237 kcal / 100 g
- Tepung gandum gelap363 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread naturally gluten-free263 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread naturally gluten-free254 kcal / 100 g
- Rye malt breadsweet and sour226 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti gelap
Berapa kalori dalam 100 g Roti gelap?
100 g Roti gelap mengandungi 262 kcal, dengan 3.8 g protein, 49 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gelap?
50 g Roti gelap mengandungi 131 kcal, dengan 1.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gelap?
150 g Roti gelap mengandungi 393 kcal, dengan 5.7 g protein, 74 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gelap?
200 g Roti gelap mengandungi 524 kcal, dengan 7.6 g protein, 99 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gelap?
250 g Roti gelap mengandungi 655 kcal, dengan 9.5 g protein, 123 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31688 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
