Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gandum
Kalori & fakta pemakanan
dengan biji bijan
299
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo55 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 299 kcal —
- Protein 9.6 g 19%
- Karbohidrat 55 g 20%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 4.3 g 15%
- Gula 1.9 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 9.6 g | 55 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 4.8 g | 28 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 14 g | 83 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 19 g | 110 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 24 g | 138 g | 8.6 g |
Makanan serupa
- Roti gandum penuh282 kcal / 100 g
- Roti gandum-rai dengan bijanlebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum292 kcal / 100 g
- Roti gandum-rai dengan biji popilebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum291 kcal / 100 g
- Roti gandum-rai dengan biji bunga mataharilebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum303 kcal / 100 g
- Roti gandum-rai dengan biji labulebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum304 kcal / 100 g
- Roti gulung raidengan biji bijan275 kcal / 100 g
- Roti gulung gandum-rai dengan biji minyaklebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum294 kcal / 100 g
- Roti gandum rangupdengan biji bijan405 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh dengan biji bunga matahari295 kcal / 100 g
- Roti gandum-rai dengan bawanglebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum296 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti gandum
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum?
100 g Roti gandum mengandungi 299 kcal, dengan 9.6 g protein, 55 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum?
50 g Roti gandum mengandungi 150 kcal, dengan 4.8 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum?
150 g Roti gandum mengandungi 449 kcal, dengan 14 g protein, 83 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum?
200 g Roti gandum mengandungi 598 kcal, dengan 19 g protein, 110 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum?
250 g Roti gandum mengandungi 748 kcal, dengan 24 g protein, 138 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) B516300 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
