Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari
Kalori & fakta pemakanan
lebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 303 kcal —
- Protein 9.6 g 19%
- Karbohidrat 51 g 19%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 6 g 21%
- Gula 1.9 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9.6 g | 51 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 4.8 g | 26 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 14 g | 77 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 19 g | 102 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 24 g | 128 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari?
100 g Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari mengandungi 303 kcal, dengan 9.6 g protein, 51 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari?
50 g Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari mengandungi 152 kcal, dengan 4.8 g protein, 26 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari?
150 g Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari mengandungi 455 kcal, dengan 14 g protein, 77 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari?
200 g Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari mengandungi 606 kcal, dengan 19 g protein, 102 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari?
250 g Roti gandum-rai dengan biji bunga matahari mengandungi 758 kcal, dengan 24 g protein, 128 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) B551500 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
