Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium
Kalori & fakta pemakanan
burger, bijirin penuh putih, diperkaya kalsium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 255 kcal —
- Protein 9.3 g 19%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 9.3 g —
- Natrium 512 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 233 mg 18%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 153 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.93 mg 40%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.3 g | 44 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 43 g | 110 | 4 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 86 g | 219 | 8 g | 38 g | 3 g |
| ½ hidangan | 21.5 g | 55 | 2 g | 9.5 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 129 g | 329 | 12 g | 57 g | 4.5 g |
| 4 hidangan | 172 g | 439 | 16 g | 76 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 22 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 66 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 88 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 111 g | 8.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium
Berapa kalori dalam 100 g Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium?
100 g Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium mengandungi 255 kcal, dengan 9.3 g protein, 44 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (43 g) Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium?
1 hidangan (43 g) Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium mengandungi 110 kcal, dengan 4 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (86 g) Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium?
2 hidangan (86 g) Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium mengandungi 219 kcal, dengan 8 g protein, 38 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (21.5 g) Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium?
½ hidangan (21.5 g) Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium mengandungi 55 kcal, dengan 2 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (129 g) Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium?
3 hidangan (129 g) Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium mengandungi 329 kcal, dengan 12 g protein, 57 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (172 g) Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium?
4 hidangan (172 g) Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium mengandungi 439 kcal, dengan 16 g protein, 76 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium?
50 g Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium mengandungi 128 kcal, dengan 4.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium?
150 g Roti burger putih bijirin penuh diperkaya kalsium mengandungi 383 kcal, dengan 14 g protein, 66 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174094 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
