Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rosemary segar
Kalori & fakta pemakanan
segar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 131 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 6.6 g 2%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 14 g 50%
- Gula 14 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 21.8 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 0.91 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 109 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 317 mg 24%
- Zat besi 6.7 mg 37%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosforus 66 mg 5%
- Kalium 668 mg 14%
- Zink 0.93 mg 8%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 0.96 mg 42%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 6.6 g | 5.9 g |
| 1 hidangan | 0.7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 hidangan | 1.4 g | 2 | 0 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 0.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 hidangan | 2.1 g | 3 | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 2.8 g | 4 | 0.1 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 3.3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9.9 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 17 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rosemary segar
Berapa kalori dalam 100 g Rosemary segar?
100 g Rosemary segar mengandungi 131 kcal, dengan 3.3 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (0.7 g) Rosemary segar?
1 hidangan (0.7 g) Rosemary segar mengandungi 1 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (1.4 g) Rosemary segar?
2 hidangan (1.4 g) Rosemary segar mengandungi 2 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (0.4 g) Rosemary segar?
½ hidangan (0.4 g) Rosemary segar mengandungi 0 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (2.1 g) Rosemary segar?
3 hidangan (2.1 g) Rosemary segar mengandungi 3 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (2.8 g) Rosemary segar?
4 hidangan (2.8 g) Rosemary segar mengandungi 4 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rosemary segar?
50 g Rosemary segar mengandungi 66 kcal, dengan 1.7 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rosemary segar?
150 g Rosemary segar mengandungi 197 kcal, dengan 5 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173473 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
