Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Kalori & fakta pemakanan

115
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.9 g
Karbo19 g
Lemak1.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 4.9 g 10%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 1.9 g 2%
  • Lemak tepu 0.3 g 2%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 0.6 g —
  • Natrium 61.4 mg 3%
  • Kolesterol 21.9 mg 7%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 25.1 µg 3%
  • Vitamin C 3.3 mg 4%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.8 mg 5%
  • Vitamin K 12.5 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 14.8 µg 4%
  • Vitamin B12 2.3 µg 95%

Mineral

  • Kalsium 22.4 mg 2%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 18.7 mg 4%
  • Fosforus 80 mg 6%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 0.84 mg 8%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.34 mg 15%
  • Selenium 12 µg 22%
  • Iodin 34.6 µg 23%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1154.9 g19 g1.9 g
50 g50 g582.5 g9.5 g0.9 g
150 g150 g1737.4 g28 g2.8 g
200 g200 g2309.8 g38 g3.7 g
250 g250 g28812 g47 g4.6 g

Soalan tentang Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Berapa kalori dalam 100 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

100 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel mengandungi 115 kcal, dengan 4.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

50 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel mengandungi 58 kcal, dengan 2.5 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

150 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel mengandungi 173 kcal, dengan 7.4 g protein, 28 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

200 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel mengandungi 230 kcal, dengan 9.8 g protein, 38 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

250 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel mengandungi 288 kcal, dengan 12 g protein, 47 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 32866 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat