Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Risotto, fish risotto
Kalori & fakta pemakanan
123
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.7 g
Karbo19 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 5.7 g 11%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 258 mg 11%
- Kolesterol 12.9 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26.5 µg 3%
- Vitamin C 3.4 mg 4%
- Vitamin D 2.3 µg 11%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Vitamin K 12.9 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 13.8 µg 3%
- Vitamin B12 0.99 µg 41%
Mineral
- Kalsium 30.6 mg 2%
- Zat besi 0.55 mg 3%
- Magnesium 17.3 mg 4%
- Fosforus 91.2 mg 7%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 23.4 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 5.7 g | 19 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.9 g | 9.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 8.6 g | 29 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 11 g | 39 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 14 g | 49 g | 5.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Risotto, fish risotto
Berapa kalori dalam 100 g Risotto, fish risotto?
100 g Risotto, fish risotto mengandungi 123 kcal, dengan 5.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Risotto, fish risotto?
50 g Risotto, fish risotto mengandungi 62 kcal, dengan 2.9 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Risotto, fish risotto?
150 g Risotto, fish risotto mengandungi 185 kcal, dengan 8.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Risotto, fish risotto?
200 g Risotto, fish risotto mengandungi 246 kcal, dengan 11 g protein, 39 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Risotto, fish risotto?
250 g Risotto, fish risotto mengandungi 308 kcal, dengan 14 g protein, 49 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32865 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
