Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rib eye
Kalori & fakta pemakanan
hujung kecil, rusuk 10-12, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", gred Select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 7.3 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 60%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 223 mg 18%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 30.1 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 398 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Rib eye daging lembu bahagian hujung kecilrusuk 10–12, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh dipisahkan, dibuang lemak sepenuhnya, gred Select, dimasak, dibakar182 kcal / 100 g
- Rib eye lembu hujung kecilrusuk 10-12, hanya daging tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga 0″ lemak, gred Choice, dimasak, dibakar205 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Stik ribeyetanpa tulang, lean, dimasak, dibroil248 kcal / 100 g
- Filet ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Rusuk lemburusuk 10-12, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dibroil278 kcal / 100 g
- Stik penutup rusuk lembuboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang285 kcal / 100 g
Soalan tentang Rib eye
Berapa kalori dalam 100 g Rib eye?
100 g Rib eye mengandungi 234 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rib eye?
1 hidangan (85 g) Rib eye mengandungi 199 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rib eye?
2 hidangan (170 g) Rib eye mengandungi 398 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rib eye?
½ hidangan (42.5 g) Rib eye mengandungi 99 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rib eye?
3 hidangan (255 g) Rib eye mengandungi 597 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rib eye?
4 hidangan (340 g) Rib eye mengandungi 796 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rib eye?
50 g Rib eye mengandungi 117 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rib eye?
150 g Rib eye mengandungi 351 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169556 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
