Ketahui apa yang ada di pinggan anda
puding kelapa
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, biasa, disediakan dengan susu penuh krim
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo12 g
Lemak4.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 12 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Kolesterol 9.2 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42.4 µg 5%
- Vitamin C 0.03 mg 0%
- Vitamin D 0.92 µg 5%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.29 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4.8 µg 1%
- Vitamin B12 0.42 µg 17%
- Kolin 13.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 0.08 mg 0%
- Magnesium 10.6 mg 3%
- Fosforus 80.8 mg 6%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 3.8 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3 g | 12 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4.5 g | 18 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6 g | 24 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 7.5 g | 30 g | 10 g |
Makanan serupa
- Puding krim kelapacampuran kering, biasa, disediakan dengan susu 2%104 kcal / 100 g
- Adunan puding krim kelapacampuran kering, biasa434 kcal / 100 g
- Puding pisangcampuran kering, biasa, disediakan dengan susu 2%101 kcal / 100 g
- Campuran puding coklatcampuran kering, biasa362 kcal / 100 g
- Campuran tahi/puding pisangcampuran kering, biasa366 kcal / 100 g
- Serbuk kastard telurdisediakan dengan susu penuh krim122 kcal / 100 g
- Serbuk puding cokelatcampuran kering, segera378 kcal / 100 g
- Flan kelapacampuran kering400 kcal / 100 g
Soalan tentang puding kelapa
Berapa kalori dalam 100 g puding kelapa?
100 g puding kelapa mengandungi 97 kcal, dengan 3 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g puding kelapa?
50 g puding kelapa mengandungi 49 kcal, dengan 1.5 g protein, 6 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g puding kelapa?
150 g puding kelapa mengandungi 146 kcal, dengan 4.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g puding kelapa?
200 g puding kelapa mengandungi 194 kcal, dengan 6 g protein, 24 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g puding kelapa?
250 g puding kelapa mengandungi 243 kcal, dengan 7.5 g protein, 30 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4312 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
