Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding kelapa
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, segera, disediakan dengan susu 2% lemak
83
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo13 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 83 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 11 g —
- Natrium 141 mg 6%
- Kolesterol 7.4 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 58.3 µg 6%
- Vitamin C 0.21 mg 0%
- Vitamin D 0.92 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4.8 µg 1%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
Mineral
- Kalsium 111 mg 9%
- Zat besi 0.09 mg 0%
- Magnesium 11.7 mg 3%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 2.7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.1 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 6.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.7 g | 19 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.3 g | 25 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.8 g | 32 g | 5.1 g |
Makanan serupa
- Puding krim kelapacampuran kering, biasa, disediakan dengan susu 2%104 kcal / 100 g
- Adunan puding krim kelapacampuran kering, segera415 kcal / 100 g
- Puding coklatcampuran kering, segera, disediakan dengan susu 2% lemak82 kcal / 100 g
- Serbuk puding cokelatcampuran kering, segera378 kcal / 100 g
- Serbuk kastard telurdisediakan dengan susu 2%112 kcal / 100 g
- Campuran puding coklatcampuran kering, biasa362 kcal / 100 g
- Campuran puding pisangcampuran kering, segera367 kcal / 100 g
Soalan tentang Puding kelapa
Berapa kalori dalam 100 g Puding kelapa?
100 g Puding kelapa mengandungi 83 kcal, dengan 3.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding kelapa?
50 g Puding kelapa mengandungi 42 kcal, dengan 1.6 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding kelapa?
150 g Puding kelapa mengandungi 125 kcal, dengan 4.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puding kelapa?
200 g Puding kelapa mengandungi 166 kcal, dengan 6.3 g protein, 25 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puding kelapa?
250 g Puding kelapa mengandungi 208 kcal, dengan 7.8 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4245 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
