Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding kelapa
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, biasa, disediakan dengan susu 2% lemak
87
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo12 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 87 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 12 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesterol 7.4 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 58.4 µg 6%
- Vitamin C 0.21 mg 0%
- Vitamin D 0.92 µg 5%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0.19 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4.8 µg 1%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
- Kolin 15.5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 111 mg 9%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 11.6 mg 3%
- Fosforus 88.2 mg 7%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selenium 2.6 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.1 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.7 g | 18 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.3 g | 24 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 7.8 g | 30 g | 7.2 g |
Makanan serupa
- Puding krim kelapacampuran kering, biasa, disediakan dengan susu 2%104 kcal / 100 g
- Adunan puding krim kelapacampuran kering, biasa434 kcal / 100 g
- Puding coklatcampuran kering, biasa, disediakan dengan susu 2%111 kcal / 100 g
- Serbuk kastard telurdisediakan dengan susu 2%112 kcal / 100 g
- Campuran puding coklatcampuran kering, biasa362 kcal / 100 g
- Serbuk puding vanilakering, biasa, belum disediakan379 kcal / 100 g
- Campuran tahi/puding pisangcampuran kering, biasa366 kcal / 100 g
Soalan tentang Puding kelapa
Berapa kalori dalam 100 g Puding kelapa?
100 g Puding kelapa mengandungi 87 kcal, dengan 3.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding kelapa?
50 g Puding kelapa mengandungi 44 kcal, dengan 1.6 g protein, 6 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding kelapa?
150 g Puding kelapa mengandungi 131 kcal, dengan 4.7 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puding kelapa?
200 g Puding kelapa mengandungi 174 kcal, dengan 6.3 g protein, 24 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puding kelapa?
250 g Puding kelapa mengandungi 218 kcal, dengan 7.8 g protein, 30 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4272 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
