Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding kelapa
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, segera, disediakan dengan susu penuh krim
93
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo13 g
Lemak3.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 11 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesterol 9.3 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8.2 µg 1%
- Vitamin C 0.03 mg 0%
- Vitamin D 0.92 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4.8 µg 1%
- Vitamin B12 0.42 µg 17%
- Kolin 13.6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 0.1 mg 1%
- Magnesium 10.8 mg 3%
- Fosforus 145 mg 12%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 3.8 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3 g | 13 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 6.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4.5 g | 19 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6 g | 25 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 7.5 g | 32 g | 8 g |
Makanan serupa
- Puding krim kelapacampuran kering, biasa, disediakan dengan susu 2%104 kcal / 100 g
- Adunan puding krim kelapacampuran kering, segera415 kcal / 100 g
- Puding coklatcampuran kering, segera, disediakan dengan susu penuh krim92 kcal / 100 g
- Serbuk puding cokelatcampuran kering, segera378 kcal / 100 g
- Campuran puding pisangcampuran kering, segera367 kcal / 100 g
- Serbuk puding vanilakering, biasa, belum disediakan379 kcal / 100 g
- Campuran puding coklatcampuran kering, biasa362 kcal / 100 g
- Flan kelapacampuran kering400 kcal / 100 g
Soalan tentang Puding kelapa
Berapa kalori dalam 100 g Puding kelapa?
100 g Puding kelapa mengandungi 93 kcal, dengan 3 g protein, 13 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding kelapa?
50 g Puding kelapa mengandungi 47 kcal, dengan 1.5 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding kelapa?
150 g Puding kelapa mengandungi 140 kcal, dengan 4.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puding kelapa?
200 g Puding kelapa mengandungi 186 kcal, dengan 6 g protein, 25 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puding kelapa?
250 g Puding kelapa mengandungi 233 kcal, dengan 7.5 g protein, 32 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4310 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
