Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Plum
Kalori & fakta pemakanan
tanpa biji
Protein0 g
Karbo8.4 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 43 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 8.4 g 3%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 8.2 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 0.11 µg 0%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0 g | 17 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0 g | 21 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
- Plum merahsegar45 kcal / 100 g
- Plum keringprun205 kcal / 100 g
- Jus plumtanpa gula23 kcal / 100 g
- Plum Victoriadirebus tanpa gula, ditimbang dengan biji33 kcal / 100 g
- Prun keringkering163 kcal / 100 g
- Prun199 kcal / 100 g
- Ceritanpa biji56 kcal / 100 g
- Aprikotsaiz purata, tanpa biji53 kcal / 100 g
- Buah damsondirebus tanpa gula, ditimbang dengan biji31 kcal / 100 g
Soalan tentang Plum
Berapa kalori dalam 100 g Plum?
100 g Plum mengandungi 43 kcal, dengan 0 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Plum?
50 g Plum mengandungi 22 kcal, dengan 0 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Plum?
150 g Plum mengandungi 65 kcal, dengan 0 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Plum?
200 g Plum mengandungi 86 kcal, dengan 0 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Plum?
250 g Plum mengandungi 108 kcal, dengan 0 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11053 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat