Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang khinzir
Kalori & fakta pemakanan
segar, daging organ dan produk Sampingan, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 480 mg 160%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 10.6 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 1.6 mg 122%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 2.9 mg 57%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 7.8 µg 325%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 5.3 mg 29%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.68 mg 76%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selenium 312 µg 566%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 hidangan | 140 g | 211 | 36 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 280 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 70 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 420 g | 634 | 107 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 560 g | 846 | 142 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 64 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Buah pinggang khinzirdimasak144 kcal / 100 g
- Pinggang babidirebus perlahan151 kcal / 100 g
- Hati khinzirsegar, organ dalam dan produk sampingan, dimasak, dididihkan165 kcal / 100 g
- Buah pinggang babiorgan dalaman, mentah90 kcal / 100 g
- Pinggang kambingdaging organ dan hasil sampingan, dimasak, direneh137 kcal / 100 g
- Jantung babisegar, daging organ dan produk Sampingan, dimasak, braised148 kcal / 100 g
- Buah pinggang lembu mudaoffal dan hasil sampingan, dimasak, direbus163 kcal / 100 g
- Pankreas khinzirsegar, daging lembu pelbagai dan produk sampingan, dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Ginjal khinzirrenih153 kcal / 100 g
- Otak babisegar, organ dalam dan produk sampingan, mentah127 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang khinzir?
100 g Pinggang khinzir mengandungi 151 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Pinggang khinzir?
1 hidangan (140 g) Pinggang khinzir mengandungi 211 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Pinggang khinzir?
2 hidangan (280 g) Pinggang khinzir mengandungi 423 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Pinggang khinzir?
½ hidangan (70 g) Pinggang khinzir mengandungi 106 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Pinggang khinzir?
3 hidangan (420 g) Pinggang khinzir mengandungi 634 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Pinggang khinzir?
4 hidangan (560 g) Pinggang khinzir mengandungi 846 kcal, dengan 142 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang khinzir?
50 g Pinggang khinzir mengandungi 76 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang khinzir?
150 g Pinggang khinzir mengandungi 227 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167860 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
