Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pastitsio
Kalori & fakta pemakanan
150
kalorikcal setiap 100 g
Protein7 g
Karbo17 g
Lemak6.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 150 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 3.7 g 19%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 83 mg 6%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 122 mg 10%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7 g | 17 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.5 g | 8.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11 g | 26 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 18 g | 43 g | 16 g |
Soalan tentang Pastitsio
Berapa kalori dalam 100 g Pastitsio?
100 g Pastitsio mengandungi 150 kcal, dengan 7 g protein, 17 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pastitsio?
50 g Pastitsio mengandungi 75 kcal, dengan 3.5 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pastitsio?
150 g Pastitsio mengandungi 225 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pastitsio?
200 g Pastitsio mengandungi 300 kcal, dengan 14 g protein, 34 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pastitsio?
250 g Pastitsio mengandungi 375 kcal, dengan 18 g protein, 43 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-835 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
