Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Parsnip
Kalori & fakta pemakanan
direbus tanpa garam
65
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo12 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 65 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 4.6 g 16%
- Gula 5.7 g —
- Natrium 0.82 mg 0%
- Kolesterol 0.13 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.25 µg 0%
- Vitamin C 13.3 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.84 mg 6%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 0.71 mg 4%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 62.1 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 0.71 mg 4%
- Magnesium 29.6 mg 7%
- Fosforus 91.8 mg 7%
- Kalium 602 mg 13%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 0.43 µg 1%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.3 g | 6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0.8 g | 18 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1.3 g | 30 g | 1 g |
Makanan serupa
- Stew parsnip78 kcal / 100 g
- Lobak merahdirebus tanpa garam33 kcal / 100 g
- Akar paslidirebus72 kcal / 100 g
- Saderi akardirebus, tanpa garam33 kcal / 100 g
- Rutabagadirebus tanpa garam29 kcal / 100 g
- Ubi bitdirebus, tanpa garam39 kcal / 100 g
- Daun paslidirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam43 kcal / 100 g
- Asparagusdirebus tanpa garam32 kcal / 100 g
- Turnipdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan26 kcal / 100 g
- Lobakdirebus dalam air tanpa garam12 kcal / 100 g
Soalan tentang Parsnip
Berapa kalori dalam 100 g Parsnip?
100 g Parsnip mengandungi 65 kcal, dengan 0.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Parsnip?
50 g Parsnip mengandungi 33 kcal, dengan 0.3 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Parsnip?
150 g Parsnip mengandungi 98 kcal, dengan 0.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Parsnip?
200 g Parsnip mengandungi 130 kcal, dengan 1 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Parsnip?
250 g Parsnip mengandungi 163 kcal, dengan 1.3 g protein, 30 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29510 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
