Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mussel gravy. low-fat milk
Kalori & fakta pemakanan
136
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo6.4 g
Lemak8.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 6.4 g 2%
- Lemak 8.7 g 11%
- Lemak tepu 5.5 g 28%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 214 mg 9%
- Kolesterol 40.5 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 76.6 µg 9%
- Vitamin C 0.72 mg 1%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 10.1 µg 3%
- Vitamin B12 6.9 µg 285%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 26.3 mg 6%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.29 mg 12%
- Selenium 22.4 µg 41%
- Iodin 53.4 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.1 g | 6.4 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 3.2 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 9.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 16 g | 22 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mussel gravy. low-fat milk
Berapa kalori dalam 100 g Mussel gravy. low-fat milk?
100 g Mussel gravy. low-fat milk mengandungi 136 kcal, dengan 8.1 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mussel gravy. low-fat milk?
50 g Mussel gravy. low-fat milk mengandungi 68 kcal, dengan 4 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mussel gravy. low-fat milk?
150 g Mussel gravy. low-fat milk mengandungi 204 kcal, dengan 12 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mussel gravy. low-fat milk?
200 g Mussel gravy. low-fat milk mengandungi 272 kcal, dengan 16 g protein, 13 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mussel gravy. low-fat milk?
250 g Mussel gravy. low-fat milk mengandungi 340 kcal, dengan 20 g protein, 16 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28988 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
