Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mussel in water, canned
Kalori & fakta pemakanan
81
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesterol 66.7 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.3 µg 7%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 0.49 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 22 µg 917%
Mineral
- Kalsium 71 mg 5%
- Zat besi 5.8 mg 32%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosforus 310 mg 25%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.76 mg 33%
- Selenium 60 µg 109%
- Iodin 116 µg 77%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7.8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 31 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 39 g | 0 g | 5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mussel in water, canned
Berapa kalori dalam 100 g Mussel in water, canned?
100 g Mussel in water, canned mengandungi 81 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mussel in water, canned?
50 g Mussel in water, canned mengandungi 41 kcal, dengan 7.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mussel in water, canned?
150 g Mussel in water, canned mengandungi 122 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mussel in water, canned?
200 g Mussel in water, canned mengandungi 162 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mussel in water, canned?
250 g Mussel in water, canned mengandungi 203 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 834 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
