Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lengkuas moringa
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Protein2.1 g
Karbo5.3 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 5.3 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.2 g 11%
- Natrium 42 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 141 mg 157%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 0.62 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosforus 50 mg 4%
- Kalium 461 mg 10%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.26 mg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.1 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.2 g | 8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.3 g | 13 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20347 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
