Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
daripada kepingan, dilarutkan dengan susu separuh skim dan air, tanpa garam tambahan
69
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo12 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 12 g 5%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 91.5 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 4.7 µg 1%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 36.5 mg 3%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 57.3 mg 5%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selenium 0.96 µg 2%
- Iodin 5.2 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.3 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 3.9 g | 19 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5.3 g | 25 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6.6 g | 31 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang dehidrasidisediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin113 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Kentang lenyekdengan susu 3.5% lemak78 kcal / 100 g
- Emping kentangdidehidratkan, dengan susu atau krim376 kcal / 100 g
- Serbuk kentangsegera, disediakan dengan susu separuh skim67 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Kentang lenyek segeraserbuk dengan susu344 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 69 kcal, dengan 2.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 34 kcal, dengan 1.3 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 103 kcal, dengan 3.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lecek kentang?
200 g Lecek kentang mengandungi 137 kcal, dengan 5.3 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lecek kentang?
250 g Lecek kentang mengandungi 171 kcal, dengan 6.6 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4019 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
