Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lasagna sayur
Kalori & fakta pemakanan
hidangan sejuk beku, pasta, sos berim, dipanaskan
165
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo17 g
Lemak6.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 165 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 191 mg 8%
- Kolesterol 19.9 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 0.81 mg 1%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 17.8 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.39 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 20.8 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 111 mg 9%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 12.8 mg 3%
- Fosforus 102 mg 8%
- Kalium 73.2 mg 2%
- Zink 0.81 mg 7%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7.6 g | 17 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.8 g | 8.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 11 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 331 | 15 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 414 | 19 g | 43 g | 17 g |
Makanan serupa
- Lasagna sayur gandum penuhhidangan sejuk beku, pasta, sos berasaskan tomato, dipanaskan111 kcal / 100 g
- Lasagna sayur-sayurankomersial117 kcal / 100 g
- Lasagna ayamhidangan sejuk beku, pasta, sos berim, dipanaskan143 kcal / 100 g
- Pasta penne sayurhidangan sejuk beku, sos berlemak, dipanaskan114 kcal / 100 g
- Lasagna dagingdengan sos, hidangan siap beku124 kcal / 100 g
- Pasta ayam dan sayursejuk beku, sos Alfredo, dipanaskan109 kcal / 100 g
- Gratin pasta lasagnadengan sayur-sayuran129 kcal / 100 g
- Pizza sayur-sayurankeju, kerak nipis, sejuk beku, dimasak237 kcal / 100 g
Soalan tentang Lasagna sayur
Berapa kalori dalam 100 g Lasagna sayur?
100 g Lasagna sayur mengandungi 165 kcal, dengan 7.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lasagna sayur?
50 g Lasagna sayur mengandungi 83 kcal, dengan 3.8 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lasagna sayur?
150 g Lasagna sayur mengandungi 248 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lasagna sayur?
200 g Lasagna sayur mengandungi 331 kcal, dengan 15 g protein, 34 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lasagna sayur?
250 g Lasagna sayur mengandungi 414 kcal, dengan 19 g protein, 43 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7971 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
