Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lada benggala merah
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 5.5 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 147 µg 16%
- Vitamin C 171 mg 190%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.48 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 18 mg 1%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 135 g | 38 | 1.2 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 270 g | 76 | 2.5 g | 15 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 67.5 g | 19 | 0.6 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 405 g | 113 | 3.7 g | 22 g | 0.8 g |
| 4 hidangan | 540 g | 151 | 5 g | 30 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.4 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.8 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.3 g | 14 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Lada manis hijaudimasak, direbus, ditos, tanpa garam28 kcal / 100 g
- Paprika hijaurebus, tos, dengan garam26 kcal / 100 g
- Lada benggalahijau, kuning atau merah, dimasak, purata33 kcal / 100 g
- Bell pepper red39 kcal / 100 g
- Kubis merahdimasak, direbus, ditos, tanpa garam29 kcal / 100 g
- Cili merahdirebus41 kcal / 100 g
- Peppers red cooked by microwave42 kcal / 100 g
- Cili merah pedasmentah40 kcal / 100 g
Soalan tentang lada benggala merah
Berapa kalori dalam 100 g lada benggala merah?
100 g lada benggala merah mengandungi 28 kcal, dengan 0.9 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (135 g) lada benggala merah?
1 hidangan (135 g) lada benggala merah mengandungi 38 kcal, dengan 1.2 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (270 g) lada benggala merah?
2 hidangan (270 g) lada benggala merah mengandungi 76 kcal, dengan 2.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (67.5 g) lada benggala merah?
½ hidangan (67.5 g) lada benggala merah mengandungi 19 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (405 g) lada benggala merah?
3 hidangan (405 g) lada benggala merah mengandungi 113 kcal, dengan 3.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (540 g) lada benggala merah?
4 hidangan (540 g) lada benggala merah mengandungi 151 kcal, dengan 5 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lada benggala merah?
50 g lada benggala merah mengandungi 14 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lada benggala merah?
150 g lada benggala merah mengandungi 42 kcal, dengan 1.4 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170110 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
