Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lada benggala

Kalori & fakta pemakanan

hijau, kuning atau merah, dimasak, purata

33
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo5.4 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 33 kcal —
  • Protein 1.1 g 2%
  • Karbohidrat 5.4 g 2%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 5.1 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 82 mg 91%
  • Vitamin E 0.9 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.78 mg 5%
  • Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
  • Vitamin B6 0.29 mg 17%

Mineral

  • Kalsium 8.9 mg 1%
  • Magnesium 12.9 mg 3%
  • Fosforus 24 mg 2%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0.18 mg 2%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Iodin 1.7 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g331.1 g5.4 g0.3 g
50 g50 g170.6 g2.7 g0.2 g
150 g150 g501.7 g8.1 g0.5 g
200 g200 g662.2 g11 g0.7 g
250 g250 g832.8 g14 g0.8 g

Soalan tentang Lada benggala

Berapa kalori dalam 100 g Lada benggala?

100 g Lada benggala mengandungi 33 kcal, dengan 1.1 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lada benggala?

50 g Lada benggala mengandungi 17 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lada benggala?

150 g Lada benggala mengandungi 50 kcal, dengan 1.7 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lada benggala?

200 g Lada benggala mengandungi 66 kcal, dengan 2.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lada benggala?

250 g Lada benggala mengandungi 83 kcal, dengan 2.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19999 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat