Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lada benggala merah
Kalori & fakta pemakanan
tumis
133
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo4.8 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 133 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 4.3 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 138 µg 15%
- Vitamin C 163 mg 181%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.1 mg 21%
- Vitamin K 16.4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 0.95 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.1 mg 1%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.47 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0.15 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.12 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 1 g | 4.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.5 g | 2.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 1.6 g | 7.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 2.1 g | 9.5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 2.6 g | 12 g | 32 g |
Makanan serupa
Soalan tentang lada benggala merah
Berapa kalori dalam 100 g lada benggala merah?
100 g lada benggala merah mengandungi 133 kcal, dengan 1 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lada benggala merah?
50 g lada benggala merah mengandungi 67 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lada benggala merah?
150 g lada benggala merah mengandungi 200 kcal, dengan 1.6 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g lada benggala merah?
200 g lada benggala merah mengandungi 266 kcal, dengan 2.1 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g lada benggala merah?
250 g lada benggala merah mengandungi 333 kcal, dengan 2.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5417 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
