Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lada benggala hijau
Kalori & fakta pemakanan
tumis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 177 mg 197%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 21.3 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.58 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 15 mg 1%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0.06 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.8 g | 2.4 g | 12 g |
| 1 hidangan | 115 g | 133 | 0.9 g | 2.8 g | 14 g |
| 2 hidangan | 230 g | 267 | 1.8 g | 5.6 g | 27 g |
| ½ hidangan | 57.5 g | 67 | 0.4 g | 1.4 g | 6.8 g |
| 3 hidangan | 345 g | 400 | 2.7 g | 8.3 g | 41 g |
| 4 hidangan | 460 g | 534 | 3.6 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.4 g | 1.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1.2 g | 3.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1.6 g | 4.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6.1 g | 30 g |
Makanan serupa
Soalan tentang lada benggala hijau
Berapa kalori dalam 100 g lada benggala hijau?
100 g lada benggala hijau mengandungi 116 kcal, dengan 0.8 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (115 g) lada benggala hijau?
1 hidangan (115 g) lada benggala hijau mengandungi 133 kcal, dengan 0.9 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (230 g) lada benggala hijau?
2 hidangan (230 g) lada benggala hijau mengandungi 267 kcal, dengan 1.8 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (57.5 g) lada benggala hijau?
½ hidangan (57.5 g) lada benggala hijau mengandungi 67 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (345 g) lada benggala hijau?
3 hidangan (345 g) lada benggala hijau mengandungi 400 kcal, dengan 2.7 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (460 g) lada benggala hijau?
4 hidangan (460 g) lada benggala hijau mengandungi 534 kcal, dengan 3.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lada benggala hijau?
50 g lada benggala hijau mengandungi 58 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lada benggala hijau?
150 g lada benggala hijau mengandungi 174 kcal, dengan 1.2 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170024 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
