Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kubis bunga
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditoskan, tanpa garam tambahan
16
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo1.9 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 16 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 1.9 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 39.1 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.35 mg 2%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.31 mg 2%
- Fosforus 36 mg 3%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 0.22 mg 2%
- Selenium 0.58 µg 1%
- Iodin 0.33 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4.7 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Kubis bunga hijaudirebus33 kcal / 100 g
- Brokoli dan kubis bungabeku, direbus, ditoskan24 kcal / 100 g
- Bunga kubismentah34 kcal / 100 g
- Brokoli-kembang kolbeku, direbus, ditoskan, tanpa garam tambahan29 kcal / 100 g
- Bunga kubis hijaumentah31 kcal / 100 g
- Kubisdimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Brokolidimasak, direbus, ditoskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Salad bunga kubisdimasak, tanpa minyak, tanpa garam16 kcal / 100 g
- Kubis Brusselsdirebus, ditoskan, tanpa garam tambahan46 kcal / 100 g
- Putik brokolibeku, direbus, ditoskan, tanpa garam tambahan27 kcal / 100 g
Soalan tentang Kubis bunga
Berapa kalori dalam 100 g Kubis bunga?
100 g Kubis bunga mengandungi 16 kcal, dengan 0.8 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kubis bunga?
50 g Kubis bunga mengandungi 8 kcal, dengan 0.4 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kubis bunga?
150 g Kubis bunga mengandungi 24 kcal, dengan 1.2 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kubis bunga?
200 g Kubis bunga mengandungi 32 kcal, dengan 1.6 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kubis bunga?
250 g Kubis bunga mengandungi 40 kcal, dengan 2 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1129 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
