Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuah ham
Kalori & fakta pemakanan
87
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.7 g
Karbo2.8 g
Lemak5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 87 kcal —
- Protein 7.7 g 15%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesterol 29.3 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.77 mg 5%
- Vitamin K 5.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 1.7 µg 0%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
Mineral
- Kalsium 5.6 mg 0%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 7.3 mg 2%
- Fosforus 87.2 mg 7%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 5.3 µg 10%
- Iodin 1.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7.7 g | 2.8 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.8 g | 1.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 12 g | 4.2 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 15 g | 5.7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 19 g | 7.1 g | 13 g |
Makanan serupa
- Kuah ham dan keju birukrim masakan, diperkental165 kcal / 100 g
- Kuah sayur dengan hamsusu, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Kuah daging babi cincang141 kcal / 100 g
- Sos hamdaripada sos asas putih70 kcal / 100 g
- Ham atau daging babidengan kuah perang160 kcal / 100 g
- Daging dengan kuahjenis daging tidak dinyatakan156 kcal / 100 g
- Sos ham berkrimdaripada sos asas putih dengan krim153 kcal / 100 g
Soalan tentang Kuah ham
Berapa kalori dalam 100 g Kuah ham?
100 g Kuah ham mengandungi 87 kcal, dengan 7.7 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuah ham?
50 g Kuah ham mengandungi 44 kcal, dengan 3.8 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuah ham?
150 g Kuah ham mengandungi 131 kcal, dengan 12 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuah ham?
200 g Kuah ham mengandungi 174 kcal, dengan 15 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuah ham?
250 g Kuah ham mengandungi 218 kcal, dengan 19 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33096 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
