Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham atau daging babi
Kalori & fakta pemakanan
dengan kuah perang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 1.6 g 1%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 349 mg 15%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Kolin 69.6 mg 13%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 179 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Selenium 24.6 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20 g | 1.6 g | 7.5 g |
| 1 hidangan | 244 g | 390 | 49 g | 3.9 g | 18 g |
| 2 hidangan | 488 g | 781 | 98 g | 7.7 g | 37 g |
| ½ hidangan | 122 g | 195 | 25 g | 1.9 g | 9.1 g |
| 3 hidangan | 732 g | 1171 | 148 g | 12 g | 55 g |
| 4 hidangan | 976 g | 1562 | 197 g | 15 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 30 g | 2.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 40 g | 3.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 50 g | 4 g | 19 g |
Makanan serupa
- Ham atau daging babi dengan kentangdengan kuah perang126 kcal / 100 g
- Ham atau daging babi dengan sos cendawan167 kcal / 100 g
- Salad ham atau daging babi230 kcal / 100 g
- Ham atau daging babi dengan nasitanpa sos143 kcal / 100 g
- Ham atau daging babi dengan sos tomato153 kcal / 100 g
- Daging babi atau hamdengan sos berasaskan soya190 kcal / 100 g
- Kuah hamdengan susu penuh krim135 kcal / 100 g
- Kuah daging babibahu babi, tanpa lemak tambahan124 kcal / 100 g
- Daging biri-biri atau kambingdengan kuah219 kcal / 100 g
- Ham dan nasidengan sos cendawan136 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham atau daging babi
Berapa kalori dalam 100 g Ham atau daging babi?
100 g Ham atau daging babi mengandungi 160 kcal, dengan 20 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (244 g) Ham atau daging babi?
1 hidangan (244 g) Ham atau daging babi mengandungi 390 kcal, dengan 49 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (488 g) Ham atau daging babi?
2 hidangan (488 g) Ham atau daging babi mengandungi 781 kcal, dengan 98 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122 g) Ham atau daging babi?
½ hidangan (122 g) Ham atau daging babi mengandungi 195 kcal, dengan 25 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (732 g) Ham atau daging babi?
3 hidangan (732 g) Ham atau daging babi mengandungi 1171 kcal, dengan 148 g protein, 12 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (976 g) Ham atau daging babi?
4 hidangan (976 g) Ham atau daging babi mengandungi 1562 kcal, dengan 197 g protein, 15 g karbohidrat dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham atau daging babi?
50 g Ham atau daging babi mengandungi 80 kcal, dengan 10 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham atau daging babi?
150 g Ham atau daging babi mengandungi 240 kcal, dengan 30 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27120020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
