Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ham dan nasi

Kalori & fakta pemakanan

dengan sos cendawan

136

kalorikcal setiap 100 g

Protein5.4 g

Karbo16 g

Lemak5.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	136	5.4 g	16 g	5.2 g
1 hidangan	248 g	337	13 g	39 g	13 g
2 hidangan	496 g	675	27 g	79 g	26 g
½ hidangan	124 g	169	6.7 g	20 g	6.4 g
3 hidangan	744 g	1012	40 g	118 g	39 g
4 hidangan	992 g	1349	53 g	158 g	52 g
50 g	50 g	68	2.7 g	7.9 g	2.6 g
150 g	150 g	204	8.1 g	24 g	7.8 g
200 g	200 g	272	11 g	32 g	10 g
250 g	250 g	340	13 g	40 g	13 g

Berapa kalori dalam 100 g Ham dan nasi?

100 g Ham dan nasi mengandungi 136 kcal, dengan 5.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (248 g) Ham dan nasi?

1 hidangan (248 g) Ham dan nasi mengandungi 337 kcal, dengan 13 g protein, 39 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (496 g) Ham dan nasi?

2 hidangan (496 g) Ham dan nasi mengandungi 675 kcal, dengan 27 g protein, 79 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (124 g) Ham dan nasi?

½ hidangan (124 g) Ham dan nasi mengandungi 169 kcal, dengan 6.7 g protein, 20 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (744 g) Ham dan nasi?

3 hidangan (744 g) Ham dan nasi mengandungi 1012 kcal, dengan 40 g protein, 118 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (992 g) Ham dan nasi?

4 hidangan (992 g) Ham dan nasi mengandungi 1349 kcal, dengan 53 g protein, 158 g karbohidrat dan 52 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ham dan nasi?

50 g Ham dan nasi mengandungi 68 kcal, dengan 2.7 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ham dan nasi?

150 g Ham dan nasi mengandungi 204 kcal, dengan 8.1 g protein, 24 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27220030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat