Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuah ham
Kalori & fakta pemakanan
dengan susu rendah lemak
122
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.7 g
Karbo6.8 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 122 kcal —
- Protein 7.7 g 15%
- Karbohidrat 6.8 g 2%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 288 mg 13%
- Kolesterol 21.1 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24.7 µg 3%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0.99 µg 5%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Vitamin K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 3.3 µg 1%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
Mineral
- Kalsium 87.2 mg 7%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 15.3 mg 4%
- Fosforus 131 mg 10%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 10.4 µg 19%
- Iodin 11.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7.7 g | 6.8 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.9 g | 3.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 10 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 14 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 17 g | 18 g |
Makanan serupa
- Kuah ham dan keju birukrim masakan, diperkental165 kcal / 100 g
- Kuah sayur dengan hamsusu, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Sos ham salaidengan susu119 kcal / 100 g
- Sos hamdaripada sos asas putih70 kcal / 100 g
- Ham atau daging babidengan kuah perang160 kcal / 100 g
- Kuah daging babibahu babi, tanpa lemak tambahan124 kcal / 100 g
- Hamham masak, rendah lemak, 3% lemak100 kcal / 100 g
Soalan tentang Kuah ham
Berapa kalori dalam 100 g Kuah ham?
100 g Kuah ham mengandungi 122 kcal, dengan 7.7 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuah ham?
50 g Kuah ham mengandungi 61 kcal, dengan 3.9 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuah ham?
150 g Kuah ham mengandungi 183 kcal, dengan 12 g protein, 10 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuah ham?
200 g Kuah ham mengandungi 244 kcal, dengan 15 g protein, 14 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuah ham?
250 g Kuah ham mengandungi 305 kcal, dengan 19 g protein, 17 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32880 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
