Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kismis gelap tanpa biji
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 299 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 75 g 27%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 4.5 g 16%
- Gula 65 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.77 mg 5%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 98 mg 8%
- Kalium 744 mg 16%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 3.3 g | 75 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 165 g | 493 | 5.4 g | 124 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 330 g | 987 | 11 g | 247 g | 0.8 g |
| ½ hidangan | 82.5 g | 247 | 2.7 g | 62 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 495 g | 1480 | 16 g | 370 g | 1.2 g |
| 4 hidangan | 660 g | 1973 | 22 g | 494 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 1.7 g | 37 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 5 g | 112 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 6.6 g | 150 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 8.3 g | 187 g | 0.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kismis gelap tanpa biji
Berapa kalori dalam 100 g Kismis gelap tanpa biji?
100 g Kismis gelap tanpa biji mengandungi 299 kcal, dengan 3.3 g protein, 75 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (165 g) Kismis gelap tanpa biji?
1 hidangan (165 g) Kismis gelap tanpa biji mengandungi 493 kcal, dengan 5.4 g protein, 124 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (330 g) Kismis gelap tanpa biji?
2 hidangan (330 g) Kismis gelap tanpa biji mengandungi 987 kcal, dengan 11 g protein, 247 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (82.5 g) Kismis gelap tanpa biji?
½ hidangan (82.5 g) Kismis gelap tanpa biji mengandungi 247 kcal, dengan 2.7 g protein, 62 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (495 g) Kismis gelap tanpa biji?
3 hidangan (495 g) Kismis gelap tanpa biji mengandungi 1480 kcal, dengan 16 g protein, 370 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (660 g) Kismis gelap tanpa biji?
4 hidangan (660 g) Kismis gelap tanpa biji mengandungi 1973 kcal, dengan 22 g protein, 494 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kismis gelap tanpa biji?
50 g Kismis gelap tanpa biji mengandungi 150 kcal, dengan 1.7 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kismis gelap tanpa biji?
150 g Kismis gelap tanpa biji mengandungi 449 kcal, dengan 5 g protein, 112 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168165 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
