Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kismis dengan biji
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 296 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 6.8 g 24%
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5.4 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 75 mg 6%
- Kalium 825 mg 18%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0.3 mg 34%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2.5 g | 72 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 165 g | 488 | 4.2 g | 118 g | 0.9 g |
| 2 hidangan | 330 g | 977 | 8.3 g | 237 g | 1.8 g |
| ½ hidangan | 82.5 g | 244 | 2.1 g | 59 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 495 g | 1465 | 13 g | 355 g | 2.7 g |
| 4 hidangan | 660 g | 1954 | 17 g | 473 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1.3 g | 36 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3.8 g | 108 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 5 g | 143 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 6.3 g | 179 g | 1.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kismis dengan biji
Berapa kalori dalam 100 g Kismis dengan biji?
100 g Kismis dengan biji mengandungi 296 kcal, dengan 2.5 g protein, 72 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (165 g) Kismis dengan biji?
1 hidangan (165 g) Kismis dengan biji mengandungi 488 kcal, dengan 4.2 g protein, 118 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (330 g) Kismis dengan biji?
2 hidangan (330 g) Kismis dengan biji mengandungi 977 kcal, dengan 8.3 g protein, 237 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (82.5 g) Kismis dengan biji?
½ hidangan (82.5 g) Kismis dengan biji mengandungi 244 kcal, dengan 2.1 g protein, 59 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (495 g) Kismis dengan biji?
3 hidangan (495 g) Kismis dengan biji mengandungi 1465 kcal, dengan 13 g protein, 355 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (660 g) Kismis dengan biji?
4 hidangan (660 g) Kismis dengan biji mengandungi 1954 kcal, dengan 17 g protein, 473 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kismis dengan biji?
50 g Kismis dengan biji mengandungi 148 kcal, dengan 1.3 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kismis dengan biji?
150 g Kismis dengan biji mengandungi 444 kcal, dengan 3.8 g protein, 108 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168166 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
