Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Khichadi
Kalori & fakta pemakanan
dengan mentega ghee
169
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.8 g
Karbo27 g
Lemak5.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 169 kcal —
- Protein 4.8 g 10%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 495 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.99 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 83 mg 7%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4.8 g | 27 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.4 g | 14 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 7.2 g | 41 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 9.6 g | 55 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 12 g | 68 g | 13 g |
Soalan tentang Khichadi
Berapa kalori dalam 100 g Khichadi?
100 g Khichadi mengandungi 169 kcal, dengan 4.8 g protein, 27 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Khichadi?
50 g Khichadi mengandungi 85 kcal, dengan 2.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Khichadi?
150 g Khichadi mengandungi 254 kcal, dengan 7.2 g protein, 41 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Khichadi?
200 g Khichadi mengandungi 338 kcal, dengan 9.6 g protein, 55 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Khichadi?
250 g Khichadi mengandungi 423 kcal, dengan 12 g protein, 68 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-528 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
