Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Khatiyu
Kalori & fakta pemakanan
192
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.5 g
Karbo26 g
Lemak7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 526 mg 11%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.45 mg 50%
- Mangan 0.49 mg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 8.5 g | 26 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4.3 g | 13 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 13 g | 39 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 17 g | 52 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 21 g | 65 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Khatiyu
Berapa kalori dalam 100 g Khatiyu?
100 g Khatiyu mengandungi 192 kcal, dengan 8.5 g protein, 26 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Khatiyu?
50 g Khatiyu mengandungi 96 kcal, dengan 4.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Khatiyu?
150 g Khatiyu mengandungi 288 kcal, dengan 13 g protein, 39 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Khatiyu?
200 g Khatiyu mengandungi 384 kcal, dengan 17 g protein, 52 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Khatiyu?
250 g Khatiyu mengandungi 480 kcal, dengan 21 g protein, 65 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-810 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
