Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerang sumbat
Kalori & fakta pemakanan
lemak, pasli dan bawang putih, prabungkus, mentah
283
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo4.2 g
Lemak25 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 283 kcal —
- Protein 9.6 g 19%
- Karbohidrat 4.2 g 2%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak tepu 17 g 83%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin K 11.4 µg 10%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 54.2 µg 14%
- Vitamin B12 19.3 µg 804%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 30 µg 55%
- Iodin 100 µg 67%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9.6 g | 4.2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.8 g | 2.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 6.3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 19 g | 8.4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 24 g | 11 g | 62 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kerang sumbat
Berapa kalori dalam 100 g Kerang sumbat?
100 g Kerang sumbat mengandungi 283 kcal, dengan 9.6 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang sumbat?
50 g Kerang sumbat mengandungi 142 kcal, dengan 4.8 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang sumbat?
150 g Kerang sumbat mengandungi 425 kcal, dengan 14 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerang sumbat?
200 g Kerang sumbat mengandungi 566 kcal, dengan 19 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerang sumbat?
250 g Kerang sumbat mengandungi 708 kcal, dengan 24 g protein, 11 g karbohidrat dan 62 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10083 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
