Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kentang tumis
Kalori & fakta pemakanan
digoreng kilas, digoreng separuh, sejuk beku, dimasak
156
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo23 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 4 g 14%
- Natrium 77 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.54 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 100 mg 8%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.13 mg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.8 g | 23 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.4 g | 12 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4.2 g | 35 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.6 g | 46 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7 g | 58 g | 12 g |
Makanan serupa
- Kentang gorengdigoreng dalam minyak tidak ditentukan, tanpa garam289 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, panggang, dibakar dalam ketuhar92 kcal / 100 g
- Wedges kentangberempah, sejuk beku, mentah141 kcal / 100 g
- Hirisan kentangbeku, digoreng dalam minyak sayuran229 kcal / 100 g
- Ubi kentangdimasak (makanan purata)95 kcal / 100 g
- Ubi kentang barudikupas, direbus dalam air71 kcal / 100 g
- Potato135 kcal / 100 g
- Produk kentangberperisa, dimasak terlebih dahulu, disejukkan80 kcal / 100 g
- Kroket kentangbeku, mentah164 kcal / 100 g
- Sayur digoreng kilasberperisa, gaya mediterranean, sejuk beku, mentah48 kcal / 100 g
Soalan tentang kentang tumis
Berapa kalori dalam 100 g kentang tumis?
100 g kentang tumis mengandungi 156 kcal, dengan 2.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kentang tumis?
50 g kentang tumis mengandungi 78 kcal, dengan 1.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kentang tumis?
150 g kentang tumis mengandungi 234 kcal, dengan 4.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kentang tumis?
200 g kentang tumis mengandungi 312 kcal, dengan 5.6 g protein, 46 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kentang tumis?
250 g kentang tumis mengandungi 390 kcal, dengan 7 g protein, 58 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4027 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
