Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek kurma
Kalori & fakta pemakanan
343
kalorikcal setiap 100 g
Protein5 g
Karbo41 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 343 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 7.2 g 36%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 24 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesterol 50.6 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 98.5 µg 11%
- Vitamin C 0.91 mg 1%
- Vitamin D 1.4 µg 7%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 18.1 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.57 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 12.2 µg 3%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
Mineral
- Kalsium 98.5 mg 8%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 15.8 mg 4%
- Fosforus 118 mg 9%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kuprum 0.1 mg 12%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 5.5 µg 10%
- Iodin 8.2 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 5 g | 41 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.5 g | 21 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 7.5 g | 62 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 10 g | 83 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 13 g | 104 g | 44 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kek kurma
Berapa kalori dalam 100 g Kek kurma?
100 g Kek kurma mengandungi 343 kcal, dengan 5 g protein, 41 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek kurma?
50 g Kek kurma mengandungi 172 kcal, dengan 2.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek kurma?
150 g Kek kurma mengandungi 515 kcal, dengan 7.5 g protein, 62 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kek kurma?
200 g Kek kurma mengandungi 686 kcal, dengan 10 g protein, 83 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kek kurma?
250 g Kek kurma mengandungi 858 kcal, dengan 13 g protein, 104 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31585 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
