Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek segi empat kurma
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
371
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.4 g
Karbo58 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 371 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 7.7 g 39%
- Serat 3.8 g 14%
- Gula 39 g —
- Natrium 397 mg 17%
- Kolesterol 32.5 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0.21 µg 1%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 3.6 µg 12%
- Folat (B9) 32.6 µg 8%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
Mineral
- Kalsium 35.1 mg 3%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 99.8 mg 8%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0.69 mg 6%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.77 mg 34%
- Selenium 8.7 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 4.4 g | 58 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.2 g | 29 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 6.6 g | 86 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 8.8 g | 115 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 11 g | 144 g | 33 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kek segi empat kurma
Berapa kalori dalam 100 g Kek segi empat kurma?
100 g Kek segi empat kurma mengandungi 371 kcal, dengan 4.4 g protein, 58 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek segi empat kurma?
50 g Kek segi empat kurma mengandungi 186 kcal, dengan 2.2 g protein, 29 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek segi empat kurma?
150 g Kek segi empat kurma mengandungi 557 kcal, dengan 6.6 g protein, 86 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kek segi empat kurma?
200 g Kek segi empat kurma mengandungi 742 kcal, dengan 8.8 g protein, 115 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kek segi empat kurma?
250 g Kek segi empat kurma mengandungi 928 kcal, dengan 11 g protein, 144 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4081 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
