Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju putih queso seco
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 325 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak tepu 14 g 69%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 1808 mg 79%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 226 µg 25%
- Vitamin D 1.8 µg 9%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 0.08 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
- Kolin 18.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 661 mg 51%
- Zat besi 0.18 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 475 mg 38%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 22.4 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 25 g | 2 g | 24 g |
| 1 hidangan | 97 g | 315 | 24 g | 2 g | 24 g |
| 2 hidangan | 194 g | 631 | 48 g | 4 g | 47 g |
| ½ hidangan | 48.5 g | 158 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 3 hidangan | 291 g | 946 | 71 g | 5.9 g | 71 g |
| 4 hidangan | 388 g | 1261 | 95 g | 7.9 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 37 g | 3.1 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 49 g | 4.1 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 61 g | 5.1 g | 61 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keju putih queso seco
Berapa kalori dalam 100 g Keju putih queso seco?
100 g Keju putih queso seco mengandungi 325 kcal, dengan 25 g protein, 2 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (97 g) Keju putih queso seco?
1 hidangan (97 g) Keju putih queso seco mengandungi 315 kcal, dengan 24 g protein, 2 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (194 g) Keju putih queso seco?
2 hidangan (194 g) Keju putih queso seco mengandungi 631 kcal, dengan 48 g protein, 4 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (48.5 g) Keju putih queso seco?
½ hidangan (48.5 g) Keju putih queso seco mengandungi 158 kcal, dengan 12 g protein, 1 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (291 g) Keju putih queso seco?
3 hidangan (291 g) Keju putih queso seco mengandungi 946 kcal, dengan 71 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (388 g) Keju putih queso seco?
4 hidangan (388 g) Keju putih queso seco mengandungi 1261 kcal, dengan 95 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 95 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju putih queso seco?
50 g Keju putih queso seco mengandungi 163 kcal, dengan 12 g protein, 1 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju putih queso seco?
150 g Keju putih queso seco mengandungi 488 kcal, dengan 37 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172222 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
