Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, buatan sendiri
139
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo1.3 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 139 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.99 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 0.8 µg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 14 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19 g | 1.3 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.4 g | 0.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 28 g | 2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 38 g | 2.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 47 g | 3.3 g | 18 g |
Makanan serupa
- Kari daging lembu dengan nasibuatan sendiri181 kcal / 100 g
- Kari daging lembu dan bayambuatan sendiri94 kcal / 100 g
- Kari daging lembu dan nasikomersial180 kcal / 100 g
- Kari biryani kambingrendah lemak, buatan sendiri150 kcal / 100 g
- Stew daging lembudibuat dengan daging lembu lean, buatan sendiri93 kcal / 100 g
- Kheema daging lembubuatan sendiri160 kcal / 100 g
- Kari ayam vindaloorendah lemak, buatan sendiri121 kcal / 100 g
- Kofta daging lembubuatan sendiri290 kcal / 100 g
- Kheema daging kambingrendah lemak, buatan sendiri142 kcal / 100 g
- Stroganoff daging lembubuatan sendiri171 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Kari daging lembu?
100 g Kari daging lembu mengandungi 139 kcal, dengan 19 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari daging lembu?
50 g Kari daging lembu mengandungi 70 kcal, dengan 9.4 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari daging lembu?
150 g Kari daging lembu mengandungi 209 kcal, dengan 28 g protein, 2 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari daging lembu?
200 g Kari daging lembu mengandungi 278 kcal, dengan 38 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari daging lembu?
250 g Kari daging lembu mengandungi 348 kcal, dengan 47 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-472 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
